Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris vida saludable. Mostrar tots els missatges
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris vida saludable. Mostrar tots els missatges

dilluns, 20 de gener del 2025

20 de gener Sant Sebastià 1943 Neix Dr. Valentí Fuster Carulla 1940 Neix Carol Heiss 1987 Neix Marco Simoncelli 1989 Neix Bet Salom

 

Avui és Sant Sebastià. Tradicionalment s’associa aquest sant amb el pas dels temps. Es parla de l’augment de les hores de sol. “Per Nadal, un pas de pardal. Per Sant Esteve, pas de llebre. Per Sant Sebastià, burro serà qui no ho coneixerà”.


Avui començarem amb el Doctor Valentí Fuster Carulla. Un gran cardiòleg que és un gran divulgadorde la necessitat de tenir una vida saludable. El vint de gener de 1943 va néixer a Cardona, Valentí Fuster Carulla, un gran cardiòleg. Val la pena llegar els seus llibres o els articles en que d’una manera molt clara que és important posar de la nostra part per tenir una vida saludable: alimentació, son, exercici… Llicenciat i doctorat en Medicina i Cirurgia per la Universitat de Barcelona, en els anys setanta es va traslladar als EE. UU. Treballa a Harvard (va ser catedràtic de l'escola mèdica) i en alguns dels més importants hospitals dels Estats Units, com el “Mount Sinaí” i la “Clínica Mayo” de Minnesota. Des de 1994 ha ostentat el càrrec de director de la unitat de cardiologia de l'Hospital Mont Sinaí, el més prestigiós de Nova York. Recentment, ha estat nomenat director general del Centre Nacional d'Investigacions Cardiovasculars (CNIC) a Madrid. La seva tasca investigadora abasta múltiples temes relacionats amb el funcionament del cor. Ha publicat més de 400 articles sobre afeccions de l'artèria coronària, arteriosclerosi i trombosi. En el pla divulgatiu, manté un gran interès per ajudar a la difusió de la ciència a Espanya. Actualment és el president de l'Associació Mundial de Cardiologia. He tingut la possibilitat i el plaer d’assistir a dues conferències divulgatives del Dr. Fuster. És un gran comunicador i una persona molt vital que encomana entusiasme. Té molt clar que és millor prevenir i que a través de l’educació i sobretot dels nens es pot fer la millor prevenció. Ha escrit molts articles i llibres alguns amb col·laboració amb el Ferran Adrià, el Dr. Josep Corbella o el Dr. Luis Rojas Marcos. També ha escrit dos llibres per nens: “Monstres supersans”, “La petita ciència de la salut”.


Tres esportistes que van neixer tal dia com avui serán els nostres protagonistas d’avui: una patinadora artística sobre gel, un pilot italià de motociclisme mort prematurament, i una gimasta menorquina.

El 20 de gener de 1940 va neixer a Nova York la Carol Heiss, una patinadora artística sobre gel que destacà a la dècada del 1950. Es va iniciar al patinatge amb 6 anys. Va estudiar a la Universitat de Nova York, on es va graduar després dels Jocs Olímpics d'Hivern de 1960. Entrenada per Pierre Brunet, el 1953 debutà en el Campionat del Món de patinatge artístic amb 13 anys, on finalitzà en quarta posició. En els Jocs Olímpics d'Hivern de 1956 disputats a Cortina d'Ampezzo (Itàlia) aconseguí la medalla de plata en la seva categoria, imposant-se posteriorment en el Campionat del Món, esdevenint aquest el primer dels seus cinc títols mundials. L'any 1960 fou l'encarregada de realitzar el jurament olímpic per part dels atletes en els Jocs Olímpics d'hivern d'aquell any realitzats a Squaw Valley als Estats Units. En aquests Jocs aconseguí la medalla d'or en la seva categoria, que unides a les seves victòries en el Campionat del Món i del seu país la convertí en una de les millors patinadores del moment. Al capdamunt de la seva carrera es retirà del patinatge amateur per casar-se i participà en espectacles de patinatge. El 1961 interpretà la protagonista femenina a la pel·lícula Snow White and the Three Stooges. El 1962 es retirà completament i retornà a finals de la dècada del 1970 com a entrenadora.

 

El 20 de gener de 1987 va neixer a Itàlia en Marco Simoncelli. Va ser un pilot italià de motociclisme. Pilotava una Honda de l'equip San Carlo Honda Gresini Team en el Campionat Mundial de Motociclisme de MotoGP, fins al moment de la seva defunció, en el circuit Internacional de Sepang, a Malàisia. El 23 d'octubre de 2011, en la corba 11 del circuit de Sepang, va tenir un greu accident en el qual el pilot va ser atropellat per Colin Edwards i Valentino Rossi. Després de caure de la seva moto, el pilot va quedar aferrat a ella quan va ser impactat de manera brutal per tots dos pilots. L'impacte va ser tan fort que fins i tot el seu casc va sortir volant. Valentino Rossi va colpejar al pilot al cap i el coll amb la seva moto, mentre que Colin Edwards el va colpejar a l'esquena. Malgrat els esforços de Rossi i Edwards, no van poder evitar l'accident. El pilot italià va patir greus traumatismes al coll i pit, que li va produir una aturada cardiorespiratoria. Els metges del circuit van estar 45 minuts intentant reanimar-lo però finalment només van poder declarar la seva mort a les 16.56 hora local. Marco Simoncelli va ser enterrat en Coriano, el seu poble natal. Després de la seva defunció, el circuit de San Marino a Emília-Romanya es va canviar de nom com el Circuit Marco Simoncelli. Va ser campió del món de 250cc en 2008, tercer en 2009 i en 34 carreres en la categoria reina de MotoGP va obtenir 2 podis i 2 Poles Position.

El 20 de gener de 1989, a Maó, Menorca, va neixer Elisabet Salom Pons, coneguda com a Bet Salom, és una gimnasta menorquina. Va començar a practicar la gimnàstica als 12 anys, per a passar després al club Alaior Esportiu. Quan comptava amb 15 anys, fou internacional amb l'equip espanyol i participà en diversos Campionats del Món i Europeus. El 2007 es va traslladar a la residència Joaquim Blume de Madrid, en formar part del programa ADO. Va aconseguir la classificació per als Jocs Olímpics de Pequín 2008 el setembre de 2007 a Grècia. És la segona olímpica menorquina de la història. L'any següent, el 2009, va decidir retirar-se per tal de concentrar-se en els seus estudis d'INEF. Després de retirar-se de la competició ha treballat com a entrenadora al club de gimnàstica rítmica BS Menorca Rítmica, una entitat esportiva de Maó, i a col·laborar en diferents activitats esportives. A més a més, treballa amb el Consell de Menorca i el Govern de les Illes Balears en la recerca de joves esportistes. Al 2010 el Govern de les Illes Balears li concedí el Premi Ramon Llull, «en reconeixement a la seva trajectòria esportiva i per ser un exemple de treball, esforç, perseverança i esperit de superació, que la portaren a la participació als Jocs Olímpics de Pequín».

divendres, 4 de febrer del 2022

4 de febrer Dia Mundial contra el Càncer

 

En 2020, gairebé 10 milions de persones van morir de càncer. Aquesta xifra va superar les morts per VIH/SIDA, malària i tuberculosi en conjunt. Per a l'any 2040, els experts estimen que la quantitat de morts per càncer s'elevarà a 16,5 milions. Si no actuem.

A Amèrica, el càncer és la segona causa de mort. S'estima que 4 milions de persones van ser diagnosticades en 2020 i 1,4 milions van morir per aquesta malaltia. Aproximadament, el 57% dels nous casos de càncer i el 47% de les morts ocorren en persones de 69 anys d'edat o més joves, quan es troben en el millor de les seves vides.

Els tipus de càncer diagnosticats amb major freqüència entre els homes són: pròstata (21,7%), pulmó (8,9%), colorectal (7,8%), bufeta (4,5%) i melanoma de la pell (3,4%). Entre les dones, els tipus de càncer amb major incidència són: mama (25,4%), pulmó (8,5%), colorectal (7,9%), tiroides (5%) i cervicouterí (3,8%).

Els tipus de càncer que van causar més morts entre els homes són: pulmó (18%), pròstata (11,1%), colorectal (9,4%), fetge (6,1%) i estómac (5,6%). En les dones són: mama (13,2%), pulmó (12,3%) colorectal (7%), cervicouterí (5,3% ) i ovari (3,9%).

(crec que aquestes dades corresponen al continent americà on hi ha moltes desigualtats sanitàries, no al nostre entorn més immediat. A més, els hospitals de Barcelona donen un servei de primera línia amb uns protocols que permeten un tractament personalitzat i amb uns equips extraordinaris.)


Però gràcies als esforços en investigació i assistència, la paraula càncer ja no és sinònim de mort. Si té un bon cognom, es poden fer moltes coses (quimio, intervenció, ràdio...) i pot desaparèixer o cronificar-se. Aquest dia serveix per visibilitzar i conscienciar la necessitat de seguir invertint en investigació que milloraran les propostes actuals.


La càrrega del càncer es pot reduir mitjançant mitjançant la implementació d'estratègies basades en l'evidència per a la seva prevenció, detecció precoç, tractament i també per a millorar l'accés a les cures pal·liatives. Els factors de risc modificables més comuns per al càncer, són compartits amb els d'altres malalties no transmissibles, i inclouen:

- el consum de tabac

- baixa ingesta de fruites i verdures

- l'ús nociu d'alcohol

- manca d'activitat física

Alguns dels factors de risc específics per a càncer inclouen les infeccions cròniques del virus del papil·loma humà (VPH) -per a càncer cervicouterí-, hepatitis B i C - per a càncer de fetge- i H. pylori -per a càncer d'estómac.

S'estima que del 30 al 40 per cent dels càncers es poden prevenir en reduir l'exposició a aquests factors de risc. Les polítiques de salut pública es poden implementar per a recolzar l'elecció individual d'estils de vida saludables, convertint-les en l'opció més fàcil. Molts altres tipus de càncer, especialment el cervicouterí el de mama i el càncer colorectal, poden detectar-se i tractar-se eficaçment a través de programes organitzats de detecció precoç lligats a un l'accés al tractament oportú.

La OPS/OMS treballa amb els països membres en diferents aspectes relacionats amb la prevenció i control del càncer.


Actualment, més de la meitat (65%) de les morts per càncer succeeixen en les parts del món menys desenvolupades. Fins i tot si viu en un país d'alts ingressos, hi ha desigualtat entre les comunitats de menors ingressos, indígenes, immigrants, refugiats i rurals.

L'accés igualitari a la prevenció, el diagnòstic, el tractament i la cura del càncer pot salvar vides.

Cada càncer té un color diferent en el llaç que l'identifica i el rosa fort els engloba tots. 



dilluns, 18 de març del 2019

Dia Mundial del Son


Si anem buscant hi ha dies mundials, internacionals... gairebé sobre tot. Tots parteixen d’una necessitat de conscienciar... avui és el tema del Son.

El Dia Mundial del Son 2019 es va celebrar el 15 de març perqu`¡e no té una data fixa sinó que es celebra el tercer divendres de març. El lema per aquest any "Un son saludable porta a un envelliment saludable" expressa un desig que es fa realitat per només un terç de la població mundial. 

Tenir un somni sa és un tresor i un dels pilars de la salut, juntament amb una dieta equilibrada i exercici adequat. Quan el somni falla, la salut declina. La manca de son i la mala salut disminueixen la qualitat de vida i se’n porten la felicitat.

El Dia Mundial del son és un esdeveniment anual patrocinat Associació Mundial de Medicina del son (WASM), per conscienciar sobre els trastorns del son i ressaltar la importància que té en la societat.

Hi ha gent que de forma equivocada pensen que dormir és perdre el temps però dormir és imprescindible per tenir una bona salut.

Els tres elements de bona qualitat del son són:

- Durada. La durada del son hauria de ser suficient per estar descansat i alerta l'endemà. 
- Continuïtat. Els cicles de la son han de ser seguits, sense interrupció.
- Profunditat. El somni ha de ser prou per ser restaurador.

Aquestes regles tenen com a objectiu mantenir o restablir el somni sa natural, refrescant i saludable. Les condicions ambientals, com la temperatura, soroll, llum, comoditat del llit i dispositius electrònics poden modificar son i així exercir un paper significatiu en la capacitat adequada per dormir i, posteriorment a la salut.

És molt bo tenir unes bones rutines per anar a dormir. Quan dormim bé tenim una millor qualitat de vida.