Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris Dia Mundial del Son. Mostrar tots els missatges
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris Dia Mundial del Son. Mostrar tots els missatges

divendres, 18 de març del 2022

18 de març Dia Mundial del Son 1962 Neix la Mafalda

Avui parlem del Dia Mundial del Son i d’una nena dibuixada que parla molt clar i ens fa somriure i reflexionar.  


El Dia Mundial del Son (en anglès: World Sleep Day) se celebra cada divendres anterior a l'equinocci de març, des de 2008.  Al 2022, el Dia Mundial del Son serà el 18 de març. Durant aquest dia es realitzen diverses activitats a tot el món, amb l'objectiu d'alertar la població dels problemes vinculats al son. Aquest esdeveniment és promogut per l'Associació Mundial de Medicina del Son (en anglès WASM: World Association of Sleep Medicine). Mitjançant aquesta jornada s'intenta conscienciar la societat sobre els trastorns del son, promoure'n la prevenció i l'educació i una millor comprensió dels mateixos, que afecten la salut i la qualitat de vida d'una gran part de la població mundial.


 Joaquín Salvador Lavado Tejón més conegut com a Quino, va ser un humorista gràfic i creador de còmics argentí. La seva obra més famosa és la tira còmica Mafalda (publicada originalment entre el 1964 i el 1973). Mafalda, en un principi era una publicitat per rentadores. Quino va intentar deixar-la pero la historieta ja havia pres força. Mafalda es molt popular a Llatinoamèrica en general, així com en alguns països europeus: Espanya, França, Grècia i Itàlia. S'ha traduït a més de trenta idiomes. El 26 d'octubre de 1988 l'Ajuntament de Buenos Aires va nomenar Mafalda Ciudadana ilustre de la capital argentina. Mafalda, la nena del cabell negre que odia la sopa i que està en contradicció amb els adults, es va publicar per primera vegada el 29 de setembre de 1964 en el semanari Primera Plana de Buenos Aires. Sembla que la idea de crear aquest personatge va sorgir tal dia com avui del 1962. Tots dos són els protagonistas de la nostra imatge d’avui.




divendres, 18 de març del 2016

18 de març Dia Mundial del Son


Si anem buscant hi ha dies mundials, internacionals... gairebé sobre tot. Tots parteixen d’una necessitat de conscienciar... avui és el tema del Son.

El Dia Mundial del Son 2016 es celebra el 18 de març de 2016. El lema per aquest any "Dormir bé és un somni assolible" expressa un desig que es fa realitat per només un terç de la població mundial. Tenir un somni sa és un tresor i un dels pilars de la salut, juntament amb una dieta equilibrada i exercici adequat. Quan el somni falla, la salut declina. La manca de son i la mala salut disminueixen la qualitat de vida i se’n porten la felicitat.

El Dia Mundial del son és un esdeveniment anual patrocinat Associació Mundial de Medicina del son (WASM), per conscienciar sobre els trastorns del son i ressaltar la importància que té en la societat.

Hi ha gent que de forma equivocada pensen que dormir és perdre el temps però dormir és imprescindible per tenir una bona salut.

Els tres elements de bona qualitat del son són:

Durada. La durada del son hauria de ser suficient per estar descansat i alerta l'endemà. 

Continuïtat. Els cicles de la son cicles han de ser seguits, sense interrupció.

Profunditat. El somni ha de ser prou per ser refrescant i restaurador.


Aquestes regles tenen com a objectiu mantenir o restablir el somni sa natural, refrescant i saludable. Les condicions ambientals, com la temperatura, soroll, llum, comoditat del llit i dispositius electrònics poden modificar son i així exercir un paper significatiu en la capacitat adequada per dormir i, posteriorment a la salut.


És molt bo tenir unes bones rutines per anar a dormir. Quan dormim bé tenim una millor qualitat de vida.